Personal Training
€ 67,50 pro Einheit
Bei unserem Personal Training erhältst du die volle Aufmerksamkeit eines erfahrenen Trainers. Jede Einheit wird individuell auf deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt.
- 60 Minuten exklusive Betreuung
- Maßgeschneiderte Übungsauswahl
- Flexible Terminplanung
- Kontinuierliche Fortschrittskontrolle
- Technikkorrektur in Echtzeit
Ideal für alle, die maximale Aufmerksamkeit und schnelle Fortschritte wünschen. Besonders geeignet für Einsteiger, Menschen mit spezifischen Zielen oder nach Verletzungen.
Jetzt anfragenKraft-Aufbau Programm
€ 89,90 monatlich
Unser strukturiertes Programm zum systematischen Muskelaufbau. Wir arbeiten mit progressiver Belastungssteigerung und dokumentieren jeden Trainingsfortschritt.
- Detaillierter Trainingsplan
- Zugang zum Gerätebereich
- Monatliche Leistungstests
- Anpassung des Plans alle 4 Wochen
- Übungsvideos und schriftliche Anleitungen
Perfekt für alle, die funktionelle Kraft aufbauen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten. Das Programm eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene.
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Funktionelles Training
€ 72,00 monatlich
Bewegungsmuster, die dich im Alltag stärker machen. Wir trainieren nicht isolierte Muskeln, sondern ganze Bewegungsketten.
- Verbesserung von Balance und Koordination
- Ganzkörperübungen mit mehreren Gelenken
- Steigerung der Alltagsleistung
- Verletzungsprävention durch bessere Körperkontrolle
- Training mit Körpergewicht und funktionellen Tools
Besonders wertvoll für Menschen, die ihre allgemeine Fitness verbessern und im Alltag beweglicher werden möchten.
Jetzt anfragenGruppentraining
€ 54,50 monatlich
Trainiere in kleinen Gruppen von maximal 8 Personen. Die Atmosphäre ist motivierend, ohne dass die individuelle Betreuung zu kurz kommt.
- 3 Sessions pro Woche
- Maximale Gruppengröße: 8 Personen
- Verschiedene Schwierigkeitsstufen
- Gemeinschaft und Motivation
- Professionelle Anleitung während der gesamten Session
Ideal für alle, die die Energie einer Gruppe schätzen, aber trotzdem persönliche Betreuung wünschen.
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Ernährungsberatung
€ 95,00 einmalig
Umfassende Analyse deiner aktuellen Ernährung mit praxisnahen Empfehlungen. Wir entwickeln gemeinsam einen Plan, der zu deinem Lebensstil passt.
- Detaillierte Ernährungsanalyse
- 90-minütiges Beratungsgespräch
- Individueller Ernährungsplan
- Praktische Einkaufstipps
- Follow-up nach 4 Wochen
Keine radikalen Diäten oder Verbote. Stattdessen nachhaltige Anpassungen, die du langfristig umsetzen kannst.
Jetzt anfragenMobilität & Regeneration
€ 48,00 monatlich
Gezielte Übungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und Beschleunigung der Erholung. Eine wertvolle Ergänzung zu jedem Haupttraining.
- 2 Sessions pro Woche
- Fokus auf Dehnung und Mobilisation
- Faszientraining
- Atemübungen zur Entspannung
- Verbesserung der Gelenkgesundheit
Besonders wichtig für alle, die intensiv trainieren oder beruflich viel sitzen. Hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu optimieren.
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